早食い

私は本当に食べるスピードが速くてずっと流さなくてはいけないと思ってきました。ですがご飯がいざ目の前に並ぶと本当に無意識に素早く食べてしまいます。今日の朝ご飯もとても美味しいトーストとハムとチーズが出てきたんですが、トーストの半分ぐらいは無意識でパクパクといつものスピードで食べてしまいました。ですがそこで最近の健康診断の結果があまり良くなかったことを思い出して急に私が食べるスピードは落ちました。よく噛んでみると今まで感じていたよりもトーストとかハムとかチーズの具材の味がしっかりと口の中で広がってすごく美味しいという風に感じます。今まで私はよく噛まずにとにかくカロリーだけを摂取していたような気がしてこれはとてもじゃないですが上品な食べ方とはいないですね。少しずつでもいいから矯正ができるといいと思います。
クリアネオ ノアンデ

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